持续低温、大风，以下四类人群，注意保暖的同时要关注身体变化，做好健康防护。
心脑血管疾病患者应每日按时测量血压、血糖，记录数据，以便及时发现异常。若血压波动较大，切勿自行调整药物剂量，应立即咨询医生。
外出时，务必穿戴暖和，帽子、围巾、手套、厚棉衣一个都不能少，避免寒冷刺激引发血管收缩。
尽量减少户外活动时间，如需外出，请避开晨起气温较低的时刻，尽量选择在气温相对较高的中午时段，随身携带急救药物，且最好有家人陪同。
大风降温天气容易让人心情烦躁，情绪波动过大也会影响血压和心率。患者要保持心态平和，避免情绪激动、紧张焦虑，可以通过听音乐、看书等方式放松心情。
大风天气会扬起大量灰尘、污染物，寒冷干燥的空气也会刺激呼吸道黏膜，加重咳嗽、气喘等症状。患有慢性支气管炎、哮喘、肺气肿等呼吸系统疾病的患者外出时，一定要佩戴具有防护功能的口罩（N95或医用外科口罩），阻挡有害物质进入呼吸道。
在确保室内温暖的前提下，定时开窗通风，每次通风30分钟左右，改善室内空气质量。但要注意避免冷风直吹，可选择在中午气温较高时开窗。
严格按照医嘱按时服药，切勿擅自增减药量或停药。如果出现咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状加重，应及时就医，以免延误病情。
寒冷会使关节周围的血管收缩，血液循环不畅，导致关节疼痛、僵硬加剧。关节炎、类风湿性关节炎等患者要特别注意关节保暖，可佩戴护膝、护腕等保暖用品，避免关节受寒受潮。晚上睡觉前，用热水泡脚或热敷关节，有助于促进血液循环，缓解疼痛。
选择室内温和的运动方式，如八段锦、太极拳等，避免在寒冷、潮湿的环境中进行剧烈运动。运动时要注意循序渐进，避免过度劳累，运动后及时擦干汗水，更换干燥衣物，防止着凉。
